Розмірна сітка

Для того, щоб виміряти потрібний об'єм, візьміть сантиметр і зніміть мірки з необхідних вам ділянок тіла. Увага, при використанні вимірювальної стрічки залишайте в запасі 0,5-1 см.

  1. Окружність грудної клітки: сантиметрова стрічка накладається ззаду — по нижніх кутах лопаток (під лопатками), спереду — на рівні 4-го ребра: над основою грудей або під грудними залозами.
  2. Окружність талії вимірюється по самій вузькій її частині.
  3. Окружність стегон вимірюється по самій виступаючій частині сідниці. Ноги повинні бути разом.


Розмірна сітка