Розмірна сітка

Для того, щоб виміряти потрібний об'єм, візьміть сантиметр і зніміть мірки з необхідних вам ділянок тіла. Увага, при використанні вимірювальної стрічки залишайте в запасі 0,5-1 см.

1. Окружність грудної клітки: сантиметрова стрічка накладається ззаду — по нижніх кутах лопаток (під лопатками), спереду — над основою грудей або під грудьми.
2. Окружність талії вимірюється по самій вузькій її частині.
3. Окружність стегон вимірюється по самій виступаючій частині сідниці. Ноги повинні бути поставлені разом.